Yin jooga

Yin on joogamuoto, joka rauhoittaa kehoa ja mieltä. Yin joogalle on tyypillistä pitkät, rauhalliset ja helpot asennot pehmeällä venytyksellä. Jokaisessa asanassa ollaan useita minuutteja, mikä antaa aikaa kehon lisäksi myös mielen rauhoittumiselle. Perinteinen yin jooga pohjautuu rauhalliseen joogaan, taolaiseen filosofiaan ja kiinalaiseen lääketieteeseen, joten tunnilla saattaa kuulla puhuttavan esimerkiksi meridiaaneista.

Yin jooga sopii kaikille. Jos sinulla on pitkään jatkunutta jäykkyyttä kehossasi, liikaa ajatuksia pyörimässä päässäsi, tunnet itsesi väsyneeksi tai päinvastoin ylivirittyneeksi ja haluaisit saada kierroksia alas, saattaa yin jooga olla juuri sitä mitä tarvitset. 

Kesto 60-120 minuuttia.