Blogi

Tässä harjoituksesa päästetään irti kaikesta suorittamisesta, vain ollen ja antautuen rentoutumaan turvallisesti ja ohjatusti. Rentoutuminen on kehon ja mielen tila, jossa tapahtuu kokonaisvaltaista palautumista.

Yin on joogamuoto, joka rauhoittaa kehoa ja mieltä. Yin joogalle on tyypillistä pitkät, rauhalliset ja helpot asennot pehmeällä venytyksellä. Jokaisessa asanassa ollaan useita minuutteja, mikä antaa aikaa kehon lisäksi myös mielen rauhoittumiselle. Perinteinen yin jooga pohjautuu rauhalliseen joogaan, taolaiseen filosofiaan ja kiinalaiseen...